Ποτέ δεν θα αγαπήσεις τις πολύωρες συναντήσεις. Ή τις δουλειές που πρέπει να ολοκληρώσεις. Ή τα ξυπνητήρια. Αποδέξου αυτές τις αλήθειες της ΔΕΠΥ ως αυτονόητες και συνέχισε τη ζωή σου απελευθερωμένος, ακολουθώντας πρακτικούς κανόνες
Διάβασε παρακάτω και μάθε να διαχειρίζεσαι την ΔΕΠΥ σου από το πρωί έως το βράδυ!
Αντιμετώπισε την ΔΕΠΥ σαν μαραθώνιο. Για τη δική σου καλή ψυχική υγεία και ισορροπία, είναι προτιμότερο να βγεις από το τρυπάκι της σκέψης «Η Διάσπαση Προσοχής θα περιοριστεί όταν κάνω…» Είναι αλήθεια ότι ο καλός ύπνος, η άθληση και η σωστή διατροφή, βοηθάνε στα συμπτώματα της ΔΕΠΥ. Αλλά ένας καλός ύπνος, δεν εξαλείφει τα συμπτώματα. Η ΔΕΠΥ είναι νευρολογικό σύνδρομο, δηλαδή εγκεφαλική λειτουργία. Αποδεχόμενος αυτό το γεγονός, τότε, αντιλαμβάνεσαι ότι πρέπει να ακολουθήσεις μακροπρόθεσμη ψυχοεκπαιδευτική αντιμετώπιση (και όχι γρήγορες τεχνικές) έτσι ώστε να έχεις υποστήριξη με υγιή τρόπο!
Η ΔΕΠΥ δεν σε επηρεάζει μόνο όταν βρίσκεσαι στον εργασιακό σου χώρο και εργάζεσαι. Είναι μια κατάσταση η οποία υπάρχει 24 ώρες το 24/άωρο και 365 μέρες το χρόνο και πρέπει να διαχειριστείς. Με την κατάλληλη ψυχολογική στήριξη και αντιμετώπιση, μπορείς να κερδίσεις καλύτερη ποιότητα στην καθημερινότητα σου, να κοιμάσαι καλύτερα, να αποδίδεις καλύτερα στην δουλειά σου, να καλλιεργήσεις καλύτερες σχέσεις με τους συναδέλφους σου, τον οικογενειακό και φιλικό σου περίγυρο και με τον σύντροφο σου. Μπορείς να απευθυνθείς στο «Δέντρο της Ζωής – www. fridaxistrou.gr» ή όπου αλλού επιλέξεις
Αναγνώρισε τα δυνατά σου σημεία! Όλοι αντιμετωπίζουμε δυσκολίες και παλεύουμε με τα κοινωνικά στερεότυπα με τον έναν ή άλλο τρόπο. Σκέψου «τι κάνω καλύτερα;» Αναγνώρισε τις δεξιότητες και ικανότητες σου και γίνε ακόμη πιο δυνατός ενισχύοντας τις ήδη υπάρχουσες δυνατότητες σου!
Βρες συνεργασίες στην δουλειά σου για τα κομμάτια εκείνα που τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ δεν σε βοηθούν Εκμεταλλεύσου την αδυναμία σου με συνεργασίες Για παράδειγμα αν είσαι πολύ καλός στο να αρχίζεις καινούρια πράγματα χωρίς όμως να τα ολοκληρώνεις, τότε μπορείς να συνεργαστείς με ένα άτομο που είναι καλό στο να κλείνει τις υποθέσεις.
Χρησιμοποίησε την τεχνολογία. Μπορείς να βάζεις υπενθυμίσεις στο ηλεκτρονικό ημερολόγιο του τηλεφώνου σου, για να είσαι συνεπής και να τηρείς τις προτεραιότητες που έχεις θέσει.
Ενημερώσου για τη ΔΕΠΥ. Μπορείς να συμμετέχεις σε συλλόγους που ασχολούνται με τη ΔΕΠΥ και να μοιράζεσαι τα προβλήματα σου. Είναι τέλειο όταν ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος πια!
Πολλοί ενήλικες, όταν διαγιγνώσκονται με ΔΕΠΥ, νιώθουν ότι αναγεννώνται και έχουν καινούριες δυνατότητες! Θέσε καινούριους στόχους, γνώρισε ανθρώπους που μπορούν να σε βοηθήσουν. Μείνε συγκεντρωμένος σε αυτά που έχεις καταφέρει και είσαι τέλειος και διώξε από πάνω σου όλα τα υπόλοιπα
Αν υποψιάζεσαι ότι έχεις Μαθησιακές Δυσκολίες – Υπερκινητικότητα – Παρορμητικότητα – Διάσπαση Προσοχής – Δυσλεξία, επικοινώνησε τώρα με το «Δέντρο της Ζωής» στο 2313 031 837 ή κάνε online το τεστ ανίχνευσης –πρόγνωσης