Εάν αισθάνεσαι ότι κάποια χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς σου εμποδίζουν τη ζωή σου, μπορεί να είναι βοηθητικό να γνωρίζεις ότι αυτές οι «κακές συνήθειες» μπορεί να είναι σημάδια της ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Υπερκινητικότητα) στην ενήλικη ζωή.
Παρόλο που είναι πιθανό ότι παλεύεις με την Διάσπαση Προσοχής και τις Μαθησιακές Δυσκολίες από τα σχολικά σου χρόνια, τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ εξακολουθούν να υπάρχουν και να επηρεάζουν την ενήλικη ζωή σου και να την κάνουν πραγματικά δύσκολη.
Πώς είναι δυνατόν να γνωρίζεις αν πραγματικά έχεις ΔΕΠΥ; Μια καλή αρχή είναι να παρατηρήσεις καλύτερα τα προβλήματα που αντιμετωπίζεις στην καθημερινότητα σου. Όπως συνηθίζω να λέω, τα παιδιά με ΔΕΠΥ – Μαθησιακές Δυσκολίες, διαγιγνώσκονται και αναπτύσσουν εργαλεία αντιμετώπισης, μαθαίνουν να διαχειρίζονται την διαταραχή και μπορούν να πετύχουν τους στόχους τους. Ο γονιός όμως, δηλαδή ο ενήλικας, είναι δυνατόν να μην διαγνωστεί ποτέ. Ή ίσως η Διάσπαση Προσοχής σου, να είναι τόσο σοβαρή ώστε οποιαδήποτε πρόγραμμα αντιμετώπισης που ακολούθησες ως παιδί, απλά να μην λειτουργεί πια.
Διάβασε παρακάτω για μερικές συνήθειες που μπορεί να δείχνουν ότι έχεις Διάσπαση Προσοχής-Παρορμητικότητα-Υπερκινητικότητα. Όταν εξοικειωθείς και νιώσεις έτοιμος, τότε σίγουρα να μιλήσεις με έναν θεραπευτή. Γιατί η ΔΕΠΥ δεν είναι κάτι που πρέπει να παλεύεις εφόρου ζωής.
1. Χάνεις τα πράγματα σου διαρκώς
Παρόλο που είναι απολύτως φυσιολογικό να αλλάζεις θέση περιστασιακά το πορτοφόλι σου, δεν είναι και τόσο φυσιολογικό να ψάχνεις, σχεδόν κάθε φορά, για τα πράγματα σου.
Η ΔΕΠΥ μπορεί να σε κάνει να νιώθεις αποδιοργανωμένος. Συνεπώς, λάβε το σοβαρά υπόψη, εάν χάνεις συνεχώς πράγματα όπως χαρτιά, βιβλία ή το τηλέφωνό σου.
2. Αίσθημα δυσαρέσκειας κατά τη διάρκεια μακρών συναντήσεων
Ποιος είναι ο μέσος όρος διάρκειας που μπορείς να συμμετέχεις σε μακριές, βαρετές συναντήσεις, ομιλίες, κλπ; Εάν δεν μπορείς να παρακολουθήσεις ολόκληρη μια ομιλία ή να συμμετέχεις καθ’ όλη τη διάρκεια μιας συνάντησης, τότε, μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα που αξίζει να εξετάσεις.
Οι ενήλικες με ΔΕΠΥ συχνά δυσκολεύονται να παραμείνουν καθισμένοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα (συχνά δείχνουν νευρικοί ή σηκώνονται από τα καθίσματα τους), αισθάνονται ανήσυχοι, [ή] κινούνται σαν να κινούνται με κινητήρα. Σου ακούγεται οικείο?
3. Οδηγείς απρόσεκτα
Η παρορμητικότητα είναι ένα σημαντικό σύμπτωμα της ΔΕΠΥ. Μπορεί να επηρεάσει τη δουλειά ή τις σχέσεις σου, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απρόβλεπτα τροχαία ατυχήματα. Αν δεν μπορείς να κρατήσεις τα μάτια σου στο δρόμο, ίσως είναι καιρός να συζητήσεις με έναν ειδικό.
4. Δεν ολοκληρώνεις τις δουλειές που έχεις αναλάβει
Ας πούμε ότι πρόκειται να πλύνεις τα πιάτα ή να στείλεις ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Εάν σχεδόν πάντα ξεχνάς να το κάνεις - ή αφήνεις τις δουλειές σου μισοτελειωμένες, - μπορεί να είναι κάτι που πρέπει να σε ανησυχεί. Εάν αισθάνεσαι νευρικός, αποδιοργανωμένος και αμήχανος, θα εμφανιστούν σίγουρα προβλήματα και στην δουλειά σου. Ο συνδυασμός αυτός, δηλαδή η αποδιοργάνωση και οι μισοτελειωμένες δουλειές, καθιστούν πολύ δύσκολη ... την επίτευξη επιτυχίας, καθώς οι προθεσμίες συχνά δεν τηρούνται και η αποδιοργανωμένη και ημιτελή εργασία είναι ο κανόνας
Στα άτομα με ΔΕΠΥ συχνά αποσπάται η προσοχή, αφήνοντας τις λίστες με τις δουλειές που πρέπει να διεκπεραιώσουν και τις υποχρεώσεις τους, να είναι σχεδόν ανέγγιχτες.
5. Δυσκολεύεσαι να ακούσεις τον σύντροφο σου
Εάν έχεις σταθερά (φαινομενικά ανεξήγητα) προβλήματα στη σχέση σου, μπορεί να φταίει μια μη διαγνωσμένη ΔΕΠΥ.
Ο σύντροφος σου μπορεί να αντιλαμβάνεται τις κακές σου ικανότητες ακρόασης και/ή την έλλειψη οργάνωσης σαν τεμπελιά και αγένεια. Φυσικά και δεν είσαι αγενής ή τεμπέλης, αλλά προφανώς δεν γνωρίζει για την Διάσπαση Προσοχής που έχεις. Και έτσι προκύπτουν τα προβλήματα.
Επίσης, αν Διακόπτεις τους άλλους όταν μιλούν, Κάνεις ταυτόχρονα πολλά πράγματα, Αργείς στα ραντεβού σου, Αποφεύγεις τις «Δύσκολες» δουλειές, και Κάνεις πολλά μικρά λάθη και απροσεξίες,
Τότε, μην φοβάσαι να μιλήσεις. «Το Δέντρο της Ζωής» βοήθησε δεκάδες ανθρώπους με Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ. Με στοχοθετημένη αντιμετώπιση, μπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου. Εάν νιώθεις ότι έχεις εσύ ή κάποιος αγαπημένος σου, Διάσπαση Προσοχής-Παρορμητικότητα-Υπερκινητικότητα ΔΕΠΥ, επικοινώνησε σήμερα στο 2313 031 837
www.e-dyagnosis.com, www.fridaxistrou.gr
Υπάρχουν πολλές επιλογές αντιμετώπισης για να διευκολύνεις τη ζωή σου και να βοηθήσεις τα πράγματα να επανέλθουν στην πορεία που εσύ θέλεις!